Tag: gerakan lansia
Latihan Mobilitas untuk Tubuh Lentur di Masa Tua
Latihan Mobilitas: Menjaga Kelenturan Tubuh untuk Masa Tua Sehat thecalifanos.com – Pada usia 55 tahun, banyak orang mulai merasakan tubuh “berkarat”. Bangun tidur terasa kaku, membungkuk susah, dan gerakan sehari-hari mulai terbatas. Padahal, hal ini bisa dicegah dengan latihan mobilitas yang dilakukan secara rutin. Bukan hanya soal kebugaran, latihan mobilitas adalah investasi jangka panjang agar…
Read More